راهنمای خرید پوشاک کوهنوردی
یکی از سوالات درست، در زمانی که فردی قصد شروع کوهنوردی را دارد، این است که:
“چی بپوشم؟”
شاید این سوال خنده‌دار به نظر بیاید اما یکی از اساسی‌ترین مسائل در داشتن یک صعود و کوهنوردی لذت‌بخش پوشش و نوع لباس است. به همین دلیل قصد داریم در این مقاله به معرفی لباس کوهنوردی و ویژگی آنها بپردازیم تا با رعایت اصول مربوط به این ورزش، سفری آسوده و ایمن را تجربه کنید.
لیست پوشاک کوهنوردی
در این قسمت به معرفی انواع پوشش‌های ضروری در کوهنوردی می‌پردازیم و هرکدام را بصورت مجزا، مختصرا شرح می‌دهیم.
- کلاه
تلاش بدن در وهله‌ی اول گرم نگه داشتن سر است. بنابراین در زمانی که هوا سرد است بدن قبل از آنکه دست و پاها را گرم کند، گرما را به سر منتقل می‌کند تا از آن محافظت کند و در چنین مواقعی اگر کلاهی بر سر نداشته باشید اما لباس زیادی هم پوشیده باشید، بازهم احساس سرما می‌کنید پس بخاطر داشته باشید با بر سر گذاشتن یک کلاه گرم در زمستان به بدن برای گرم کردن نقاط دیگر بدن کمک خواهید کرد. کلاه ها بسته به فصلی که در آن قصد کوهنوردی دارید مدل‌های مختلفی دارند.
کلاه هایی که در ارتفاعات زیاد و هوای سرد کاربرد دارند از جنس: پشم، پولی، پروپیلن، و یا پولار هستند. و کلاه‌های مخصوص فصل سرما کلاه‌هایی سبک، خنک و نقاب دار هستند تا با سایه انداختن برروی صورت و گردن از سوختگی و تاثیر سوء نور در کیفیت بینایی جلوگیری کنند. همچنین کلاه‌های نقاب دار در برابر باد و باران و گرد و غبار خاصیت محافظت کنندگی دارند. یک کلاه خوب یک سفر خوب را برای شما رقم خواهد زد، پس به آن توجه کنید.
- دستکش
انگشتان دست جزء حساس‌ترین قسمت‌های بدن هستند که معمولا زودتر دچار سرما و یخ‌زدگی می‌شوند، بنابراین گرم نگه داشتن آنها بسیار اهمیت دارد چراکه تمام کارها با دست‌ها انجام می‌شود و گرم و نرمال نبودن آنها سرعتتان را کاهش می‌دهد و در روند کوهنوردی‌اتان مشکل ایجاد می‌کند. استفاده از دستکش به ما کمک می‌کند تا در شرایط جوی نامساعد از پس کارها بربیاییم.
دستکشی که انتخاب می‌کنید باید سبک و راحت باشد بطوریکه براحتی بتوانید با وجود انها کارهایتان را انجام دهید، از طرفی جنس دستکش هم بسیار مهم است که همانند لباس در عین اینکه ممکن است خیس شود اما گرما را در خود حفظ کند و خاصیت خشک کنندگی و منعطفی داشته باشد. در استفاده از دستکش هم می‌توان مانند لباس عمل کرد و یک لایه دستکش پنج انگشتی و دوم دستکش دو انگشتی را پوشید، دستکش‌های دو انگشتی بخاطر کنارهم قرارگیری انگشتان گرمای بیشتری را تولید می‌کند.
- گتر
در طول سفر از راه‌های بسیار سخت و متنوعی عبور خواهید کرد، راه‌هایی که سنگلاخ هستند، پراز گل و لای یا برف و آب باران هستند و در این مسیر ممکن است لباس‌ها و کفش‌هایتان دچار فرسودگی شود و با نفوذ آب به داخل آنها سلامتی پاهایتان به خطر بیافتد و علاوه برآن نتوانید از کوهنوردی لذت کافی را ببرید. گتر لایه‌ای محافظتی از روی کفش تا ساق پا است که خیالتان را از بابت نفوذ آب و برف به درون کفش‌هایتان و مشکلات مربوط به سرما و یخ‌زدگی راحت می‌کند، همچنین دارای لایه‌ای محافظتی است که از آسیب، پارگی، و سوراخ شدن شلوار یا کفش‌هایتان جلوگیری می‌کند و سفری ایمن را برایتان به ارمغان می‌آورد.
- جوراب
کوهنوردی به پاهای شما بستگی دارد. شما با پاهایتان راه می‌روید و با صبر و حوصله قله‌ها را فتح می‌کنید. بنابراین توجه به راحتی و سلامت پاهایتان بسیار اهمیت دارد. یکی از مواردی که باید به آن توجه کنید، پوشیدن جوراب مناسب است. کوهنوردان بسته به این که درچه فصلی ازسال دل به کوه می‌زنند و قصد فتح چه کوهی را دارند، تعداد و نوع جورابی که می‌پوشند، متفاوت است.
برخی در فصل زمستان دو تا سه جفت جوراب می‌پوشند که معمولا جوراب اول که در تماس مستقیم با پا قرار دارد از جنس نخ است و جوراب دوم کمی ضخیم تر است تا در صورت عرق کردن پا، رطوبت را از جوراب اول جذب خود کند. باید جورابی انتخاب کنید که پایتان کاملا احساس راحتی کند و در طول مسیر نه در کفشتان سر بخورد و عرق کند و نه بیش از اندازه خفه کننده باشد. اگر در قسمت‌هایی از پاهایتان امکان آسیب یا تاول زدن را پیش‌بینی می‌کنید قبل از پوشیدن جوراب از چسب‌های مخصوص در نواحی مورد نظر استفاده کنید تا از آسیب دیدن پاهایتان جلوگیری کنید.
نکات مهم در انتخاب پوشاک کوهنوردی
کوهنوردی کردن مثل رفتن به یک مهمانی باشکوه است، با این تفاوت که در دیگر مهمانی‌ها شما لباسی را انتخاب می‌کنید که ببش از دیگر لباس‌ها برازنده باشد و باعث درخشش شما شود اما در رفتن به مهمانی کوه‌ها باید اصول بسیار مهمی را در پوشیدن لباس رعایت کنید تا از این مهمانی لذت کافی را ببرید. یکی از مهم ترین نکات، ترتیب پوشیدن لباس‌ها و لایه‌ای بودن پوشش کوهنوردان است. هدف از این مدل لباس پوشیدن محافظت از بدن و قرارگیری دمای بدن در حالت استاندارد برای طی کردن مسیر است.. در ادامه بیشتر در این باره بخوانید.
- لایه اول: لایه‌ی اول در تماس مستقیم با پوست بدن است و به عنوان عرق گیر عمل می‌کند، و برای خشک و تمیز نگه داشتن بدن کاربرد دارد.
- لایه دوم: لایه‌ی دوم خاصیت گرمایشی دارد و برای محافظت در برابر سرما کاربرد دارد.
- لایه سوم: لایه‌ی سوم خاصیت محافظت کنندگی در برابر باد و باران وغیره را دارد. و رطوبت حاصل از لایه‌ی اول را که به لایه‌ی دوم نفوذ پیدا کرده است را به بیرون منتقل می‌کند تا همچنان بدن خشک و گرم باقی بماند.
پوشاک مناسب هر فصل
1. لباس کوهنوردی در فصل بهار
در فصل بهار هوا نسبتا خنک است و شب‌ها رو به سردی می‌رود، بنابراین احتیاجی نیست از لباس‌های پشمی و بسیار گرم استفاده کنید چون تحرک شما، خود مقداری گرما تولید می‌کند و پوشیدن لباس‌های گرم باعث عرق سوز شدن شما می‌شود. بهتر است از لباس‌هایی استفاده کنید که جریان هوا را به راحتی منتقل کنند و نخی باشند. برای پوشیدن کفش هم بهتر است چکمه انتخاب نکنید چون مناسب این فصل نیستند، استفاده از یک لایه جوراب نخی و کفشی لژدار با رویه‌ای ضد آب کفایت می‌کند. یک عدد سویشرت هم همراه داشته باشید تا بتوانید صبح زود و شب که هوا کمی سرد می‌شود از آن استفاده کنید.
2. لباس کوهنوردی در فصل تابستان
در فصل تابستان اگر قصد صعود دارید، حتما جوراب اضافه همراه داشته باشید تا در صورت تعریق پاهایتان، آنها را تعویض کنید. آفتاب سوزان تابستان برای برخی بسیار آزاردهنده است بنابراین استفاده از کلاه لبه‌دار، کرم‌های ضد آفتاب بصورت مداوم و لباس‌های خنک و شلوارک‌ها کمی به خنک شدنتان کمک می‌کند.
3. لباس کوهنوردی در فصل پاییز
پاییز فصل باران‌های موسمی و غافلگیر کننده است، برای همین حتما لباس گرم و ضد آب که رطوبت را به خود جذب نکند، به همراه داشته باشید.
الیاف های اساسی پوشاک کوهنوردی
همانطور که در بخش‌های قبل گفته شد، درفصل زمستان، کوهنوردان از پوششی چند لایه برای محافظت از خود و سهولت حرکت استفاده می‌کنند. در این بخش قصد داریم جنس مناسب و مختلف لباس‌های کوهنوردی را معرفی کنیم.
- الیاف طبیعی
- پشم
- پر
- پنبه
- الیاف مصنوعی
- پولیستر و پولی پروپیلن
- نایلون
- الیاف ضد آب
امیدواریم با رعایت تمام نکات اصولی برای داشتن یک صعود لذت‌بخش از سفرتان نهایت استفاده را ببرید و به سلامت به آغوش خانواده‌تان بازگردید.